Bagi kebanyakan orang, perkataan diet sering kali dikaitkan dengan rasa terseksa, terpaksa berlapar, meninggalkan terus nasi, atau bergantung kepada suplemen penurun berat badan yang tidak diketahui keberkesanannya.
Hakikatnya, perjalanan ke arah gaya hidup sihat tidak semestinya menyeksakan jika dilakukan dengan ilmu dan pemikiran yang betul.
Perkara ini dibuktikan sendiri oleh seorang pengguna laman Threads, Umi Zulaikha Idris (@jieun_ika), yang berjaya…