[VIDEO] Warga Emas Kongsi Amalan Badan Masih Sihat Kekal Aktif & Cerdas Di Usia 80 Tahun
Menerusi video perkongsian di akaun TikTok @msaanirhays, kelihatan seorang warga emas berusia 80 tahun yang dikenali sebagai Tok Ki atau nama sebenarnya YM Tengku Ali bin Tengku Mansur berkongsi rutin harian dan pemakanannya untuk kekal sihat.
Difahamkan, pada setiap awal pagi Jumaat dia akan mengambil secubit garam, air suam dan kurma Ajwa tujuh biji untuk memulakan harinya. Namun, pada hari lain dia akan memakan kurma itu sebanyak tiga biji sahaja.
Tambahnya, dia juga menasihatkan agar tidak makan makanan berlauk secara campuran darat dan laut kerana ia tidak bagus.
“Kita ni sebenarnya banyak dah lari dari haluan sebenar, ikut mat salleh,” katanya.
Malah, dia menyarankan agar makan buah terlebih dahulu sebelum makan, bukannya makan buah selepas habis makan.
